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Hacer espacio mental y espiritual es hacer espacio de claridad para maximizar nuestro bienestar. En este espacio tenemos la oportunidad de recibir información de nuestra alma para aclarar dirección y disipar dudas en cuanto a nuestra vida.

Así como muchas cosas que son parte de nuestra realidad se benefician de mantenimiento para alargar la vida, nuestro ser de nutre de mantenimiento físico, mental, emocional y espiritual para así aumentar la fluidez de energía vital en nuestro ser.

En cuanto a nuestra mente, nuestro cuerpo energético y nuestra alma, las siguientes acciones tienen la función de «detox» similar a cuando hacemos un «detox» físico: conectar con la naturaleza en calma y silencio; hacer contacto extendido con cuerpos de agua; recibir luz del sol; expresar todo tipo de emociones (ya sea escribiendo o verbalizando); meditar; practicar el silencio en el hogar; limitar el tiempo en las redes sociales + recibiendo información; establecer una rutina de «grounding».

Nos amamos y le enviamos mensajes de amor propio y alto sentido de valor a nuestro ser cuando combinamos estas prácticas con un «detox» físico (ayuno o ayuno intermitente; ayuno de agua; limpieza para eliminar metales pesados; alimentar nuestra flora bacteriana con alimentos prebióticos, probióticos y fibra; descanso + dormir lo suficiente, entre otras prácticas).

Cada vez que actuamos y hacemos tiempo y espacio para cuidarnos, mimarnos y amarnos más, reprogramamos nuestro inconsciente y nuestro ser en todos los niveles para así transformar y sanar heridas relacionadas a valor propio, baja autoestima, programaciones de escazes y formas de relacionarnos con nuestro ser, los demás, la tierra y todo lo que es.

El amor propio conlleva aceptarnos tal y como somos y donde nos encontramos. La aceptación de nuestra existencia encarnada en la tierra es un paso más hacia vivir plenamente desde el corazón.

Cuando nos comparamos con otras personas y sus experiencias, nos alejamos de nuestro propio camino que tiene grandes riquezas para nuestra alma.

Cuando nos enfocamos en descubrir lo que la vida tiene para nosotros y nosotras, practicando el observar sin juicio, podremos disfrutar de los frutos que la vida nos regala día a día.

Estos frutos pueden venir disfrazados de una sonrisa, una sorpresa, un error o un momento turbulento.

De cualquier forma que se presenten, la aceptación de nuestro ser y el honrar sin juicio todo lo que es parte de nuestras vidas nos abre puertas al amor propio sin resistencia ni condiciones.

Aquí y ahora, la vida nos llama a que conectemos con nuestra esencia. Nos canta con amor hecho vibración y nos invita a construir un puente entre nuestro niño/niña y nuestro ser presente; entre la esencia femenina y masculina; entre nuestro ser y cada ser que habita la tierra… para que el amor ilumine nuestras vidas.

En ausencia y presencia del tiempo, expresar el amor que existe en ti a -todo lo que es- asiste a la tierra a sanar. Canta, baila, escribe, nada, flota, abraza, fluye con perdón y gratitud.

En cada momento encontrarás la oportunidad de integrar las polaridades y fusionar el dolor, la tristeza, el sufrimiento y todo lo que suele permanecer en tu sombra con tu amor, gratitud, armonía y luz.

Ver con los ojos del alma es amar con el corazón.